Manken Demet Şener, 49 yaşında nasıl formda kaldığını anlattı. Haftanın üç günü ağırlık antrenmanı, 18.30 kuralı ve düzenli uyku gibi sırlarını okuyucularla paylaştı.
Türk magazin dünyasının tanınmış simalarından Demet Şener, 49 yaşında olmasına rağmen yıllara meydan okuyan fit görünümünü nasıl koruduğunu açıkladı. Şener, formda kalmanın sırlarını düzenli spor, dikkatli beslenme ve disiplinli uyku alışkanlıkları üzerine kurduğunu belirtti.
Eski manken, formunu korumak için haftanın üç günü ağırlık antrenmanı yaptığını ifade etti. Yoğun programına rağmen vakit buldukça yürüyüş yapmaya özen gösterdiğini de ekleyen Şener, fiziksel aktivitenin yaşamının önemli bir parçası olduğunu vurguladı.
Demet Şener, beslenme düzeninde özellikle akşam saatlerine dikkat ettiğini belirtti. Ünlü isim, '18.30'dan sonra hiçbir şey yemiyorum' diyerek uyguladığı katı ancak etkili kuralı okuyucularla paylaştı. Bu kuralın, formunu korumasındaki en önemli etkenlerden biri olduğunu vurguladı.
Şener, formunu korumasında sadece spor ve beslenmenin değil, düzenli uyku saatlerinin de büyük bir rol oynadığını ifade etti. En geç 23.00'te uyuduğunu ve sabah 07.00'de uyandığını belirten Demet Şener, uyku düzenine gösterdiği özeni gözler önüne serdi.
Ancak Demet Şener, kendini tamamen kısıtlamadığının da altını çizdi. Canı tatlı çektiğinde haftada bir kez istediği tatlı veya tuzlu yiyeceği tükettiğini söyleyen Şener, 'Bozma günlerim var. Tatilde dünyaya yedim mesela' diyerek esnek bir yaklaşım benimsediğini dile getirdi.
Şener'in açıklamaları, katı diyetler yerine düzenli spor, belirli bir yemek saati, uyku düzeni ve zaman zaman kendine tanıdığı kaçamaklarla formunu koruduğunu ortaya koydu. Bu dengeli yaklaşımın, uzun vadede sürdürülebilir bir yaşam tarzı sunduğu görülüyor.
Ünlü oyuncu Duygu Sarışın, Cambridge Üniversitesi Fizik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Mete Atatüre ile Sicilya'da nişanlandı. Çiftin yakın zamanda evlenmesi bekleniyor.
Yaz döneminin iddialı yapımlarından Doğanın Kanunu dizisi, reytinglerde istenen başarıyı gösteremeyince erken final kararı aldı. Dizi, 13. bölümüyle ekranlara veda edecek.
MasterChef Türkiye 2026'da ana kadro mücadelesinin ardından gözler yedek kadroya çevrildi. 9 Ağustos 2026 Pazar akşamı yayınlanan bölümde, üç yetenekli isim yedek kadroya girmeyi başardı.